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什么东西能补肾虚

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2018-02-13 10:52:02     来源:徐州国康医院 [微信]    


  什么东西能补肾虚?秋季是进补的时节,这个时候补肾是最好的。从保健 的角度考虑,男人可以通过食疗来补肾,这样效果更好更明显。男人吃哪些食物补肾?下文具体介绍了饮食补肾方法 。


  什么东西能补肾虚?


  1 黑荞麦:黑荞麦含有丰富的食物纤维,可以促进胃肠道的蠕动,还有很高的药用价值看,可以补肾、保护心血管、降血压、降血脂。


  2 黑木耳:专家发现,黑木耳可以吸附肠道里的脏东西,起到清洁肠道的作用。男人吃哪些食物补肾?黑木耳还可以起到壮阳、抗衰老的作用。


  3 黑豆:常食黑豆,可以活血化瘀,健脾开胃。男人吃什么补肾壮阳?黑豆就可以起到补肾的作用。黑豆里含有丰富的蛋白质、维生素、黑色素,对壮阳补肾效果明显。


  4 黑米:黑米因为其颜色而得名,黑米中的铁含量,是普通大米的7倍。男人吃什么补肾壮阳?经常食用一些黑米,可以补气,益精,壮阳,补肾。


  5 黑枣:黑枣里含有丰富的维生素、蛋白质、糖类和矿物质。中医认为,黑枣有补血的作用。对于肾虚的朋友来说,经常食用一些黑枣,也可以起到补肾壮阳的效果。


  男人吃哪些食物补肾?以上这些食物都可以起到补肾的功效。男性保健 ,补肾是很重要的,所以,在日常饮食中,男人多吃一些可以补肾的食物,这样能让你的身体更健康。

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