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预防前列腺炎怎么做

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2019-05-20 16:35:15     来源:徐州国康医院 [微信]    


  预防前列腺炎怎么做?前列腺的健康与男性的生活习惯有很大的关系,生活方式不健康就会诱发前列腺炎,前列腺炎是常见的男科疾病,所以作为一个青壮年男性养成良好的生活习惯,预防前列腺疾病非常重要。


  预防前列腺炎怎么做?


  1、养成爱喝水的好习惯。不论是男性还是女性对水都是多多益善的,喝水可以稀释尿液,减少浓尿对尿道的刺激,可以促进新陈代谢和泌尿系统感染和尿道结石,同时可清洗前列腺和肾脏等器官。


  2、避免久坐多运动。运动是健康的表现,健康的人才能更好地运动,当人体发现自己已经失去健康时,想要正常的运动已经是一种妄想了,所以增加体育锻炼,如经常锻炼自己的臀部、腹部和大腿,能够对前列腺部位进行按摩,使得前列腺部位的血液循环正常,老年人可以打太极、慢跑、竞走等。久坐不动会影响血液循环,加重前列腺的负担,加重便秘和痔疮。


  3、为局部保暖。前列腺部位较温暖时,前列腺的压力减少,平滑肌松弛,减少腺管口的阻力,使得前列腺的引流更加流畅。而温暖还会使前列腺的肌肉组织收缩正常,使得前列腺组织中的含氧量增加,缓解水肿或者充血的状态。


  4、不可憋尿。憋尿让膀胱充盈膨胀,对前列腺形成压迫,损伤前列腺。


  5、饮食要忌食辛辣和酒类,这两类都是刺激性食物,摄入体内可导致体内受到刺激,不利于新陈代谢。


  6、定期体检。妇科病很多很复杂,男科病也同样很烦人,男性也需要定期的体检,及时的发现身体的病变,早期做检查和治疗。


 

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